الارشادات التي يجب ان يتبعها مرضي الانزلاق الفقارى

ما هى الإرشادات التى يجب أن يراعيها مرضى الانزلاق الفقارى؟

يجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا، هناك عدة إرشادات يجب أن يراعيها مريض الانزلاق الفقارى وهى:
1-المواظبة على تمرينات لتقوية عضلات الظهر والبطن
2-خفض
الوزن إذا كان وزنه زائداً (وهو مشهور بين هذه الحالات)، حيث تلعب زيادة
الوز دوراً مهماً فى حدوث الانزلاق الفقارى أو فى تفاقم الحالة، وبالتالى
زيادة حدة الأعراض، فيجب على مريض الانزلاق الفقارى أن يحافظ على أن يكون
وزنه فى المعدلات الطبيعية
3-الإقلال من الوقوف لفترات طويلة
4-مراعاة خامة المرتبة التى ينام عليها، بحيث تكون صلبة قليلا ومستوية.

ويشير
الدكتور أسامة إلى أحدث أساليب العلاج الطبيعى الحديثة لمعالجة الانزلاق
الفقارى، حيث يوجد سرير هيلوم ماستر ميجان Migun، وهو سرير ينام عليه
المريض ثم يتحرك على ظهره 8 كرات مصنوعة من حجر اليشب، ويتميز هذا الحجر
الكريم بتوهجه عند مرور التيار الكهربائى فيه، وتخرج منه أشعة تحت الحمراء
فى المجال العلاجى البعيد Far Infra Red، وتكون حركة هذه الكرات بحسن
الانحناءات الطبيعية للعمود الفقرى، بحيث يتم تحريك الفقرات بدقة للعودة
بها إلى طبيعتها قدر الإمكان.